Melhores serviços de entrega de refeições para novos pais de 2023

Aug 11, 2023

Entre mamadas regulares, trocas de fraldas e chamadas de despertar no meio da noite, os novos pais têm o suficiente para fazer; quem tem tempo extra para cozinhar? Mas ainda há bocas para alimentar, incluindo a sua, e quando você está cuidando de um novo membro da sua família, é mais importante do que nunca ter certeza de que está recebendo o sustento adequado para abastecer seu dia. Felizmente, os melhores serviços de entrega de refeições para novos pais reduzem drasticamente o tempo que leva para colocar uma refeição saudável na mesa - para que você ainda possa obter a nutrição de que seu corpo precisa quando outros fatores, como falta de sono e estresse, estão afetando negativamente seu bem-estar geral. ser.

Dependendo das suas necessidades, existem dois tipos principais de serviços de entrega de refeições: entradas preparadas e kits de refeições. As opções de aquecer e comer são perfeitas para aqueles momentos em que você só tem alguns minutos de sobra para a próxima refeição, enquanto um kit de refeição é uma ótima escolha para quem quer sentir alguma aparência de normalidade, mas não tem tempo para preparar (e muito menos comprar) ingredientes. Independentemente da sua preferência, há muitas opções confiáveis ​​que tornam mais fácil para os novos pais engolir uma refeição repleta de nutrientes durante a hora da soneca.

Quando você é um novo pai, o tempo livre se torna bastante indescritível. Escolha um serviço de entrega de refeições que o ajude a otimizar o tempo de que dispõe. Refeições preparadas podem ficar prontas em menos de três minutos; os kits de refeição exigem mais tempo de preparação e limpeza; portanto, você provavelmente terá que reservar de 30 minutos a uma hora para todo o processo, dependendo do que estiver cozinhando.

Um não é necessariamente melhor para novos pais do que o outro; depende apenas de quanto tempo você tem e se você tem ou não alguém para ajudá-lo a cuidar do bebê enquanto prepara uma refeição.

A nutrição adequada é importante para os novos pais, mas é especialmente vital para as novas mães que estão se recuperando do processo de parto.

"Alimentos anti-inflamatórios e ricos em nutrientes ajudam a inibir a liberação de citocinas pró-inflamatórias - moléculas que regulam os níveis de inflamação. Já que seus objetivos são curar seu corpo, reconstruir seus tecidos, proteger sua saúde mental (a inflamação é indicada no PPD1), produzir leite materno rico em nutrientes (para quem amamenta) e restaurar seus níveis de nutrientes, alimentos anti-inflamatórios devem ser a base de sua dieta", disse anteriormente à mbg a médica de medicina integrativa e funcional Alejandra Carrasco, MD.

Isso significa escolher a entrega de refeições que inclua muitos vegetais, frutas e bagas, peixes gordurosos e proteínas de alta qualidade. Todas as opções nesta lista marcam todas essas caixas.

A entrega de refeições provavelmente custará um pouco mais do que ir ao mercado e preparar todas as suas refeições, mas o tempo extra para recuperar o sono não tem preço. Dito isto, verifique se você está considerando o preço por refeição e se mantendo dentro do seu orçamento.

Os novos pais não têm muito tempo para gastar na cozinha. Priorizamos os kits de refeição que ficam prontos em 30 minutos ou menos e/ou refeições preparadas que ficam prontas para esquentar em minutos.

O tédio alimentar pode surgir rapidamente se você estiver constantemente comendo as mesmas refeições. Escolhemos serviços de entrega de refeições com muita variedade e menus rotativos regulares para mantê-lo satisfeito.

O orçamento se torna mais importante do que nunca quando você tem mais bocas para alimentar; todos os serviços de entrega de refeições nesta lista têm preços razoáveis ​​em menos de $ 15 por refeição.

Ingredientes de qualidade e embalagens sustentáveis ​​são sempre um fator em nosso processo de tomada de decisão.

Se pretende refeições saudáveis, prontas a aquecer e sem tempo de preparação, a Trifecta é o serviço de entrega de refeições ideal para si. Todas as refeições criadas pelo chef chegam frescas e pré-cozidas; basta aquecê-los no micro-ondas, forno, airfryer ou fogão (a sua escolha).

Você pode escolher entre vários planos de refeições, incluindo Whole30, paleo, ceto, vegan, vegetariano e uma alimentação limpa em geral. Independentemente do plano específico, todas as refeições são sem glúten, sem OGM e com baixo teor de açúcar, sal e gordura saturada. Escolha entre 5, 7, 10 ou 14 entradas todas as semanas, com opções para adicionar no café da manhã.