Desculpe TikTok, colocar batatas em suas meias não vai limpar as toxinas do seu corpo

Jun 18, 2023

Alyssa Hui é redatora de notícias sobre saúde e ciência em St. Louis. Ela recebeu em 2020 o Prêmio Jack Shelley da Midwest Broadcast Journalists Association.

Nick Blackmer é bibliotecário, verificador de fatos e pesquisador com mais de 20 anos de experiência em conteúdo de saúde e bem-estar voltado para o consumidor.

Muito bem

O TikTok tem sido um centro para muitas tendências relacionadas à saúde únicas e questionáveis ​​- desde fechar a boca à noite para dormir melhor até comer carne crua para obter mais energia e melhor digestão. O mais recente hack de saúde envolve colocar fatias de batata em suas meias enquanto você dorme.

O estranho remédio, conhecido como "meia de batata", ganhou tanta popularidade que existem centenas de vídeos no aplicativo mostrando pessoas experimentando. Vídeos relacionados ao termo "meia de batata" também acumularam 8,5 bilhões de visualizações coletivamente.

De acordo com vários usuários do TikTok, dormir com fatias de batata nas meias pode ajudar a se livrar de toxinas e vírus do corpo e ajudá-lo a se sentir melhor mais rapidamente se estiver resfriado ou gripado.

Um usuário do TikTok explica em um vídeo com mais de 6,7 milhões de visualizações como fazer o hack "corretamente". O usuário disse que você corta uma batata ao meio e faz algumas fatias. Em seguida, coloque uma fatia entre cada pé e cubra com uma meia durante a noite enquanto dorme.

Outros usuários do aplicativo compartilharam histórias semelhantes, alegando que o remédio de meia de batata funcionou para eles. Um TikToker disse em um vídeo que seu filho e sua mãe, que dormiram com fatias de batata nas meias durante um surto de resfriado e febre, acordaram se sentindo muito melhor.

Embora o hack possa ser popular nas mídias sociais, os especialistas não têm tanta certeza. Aqui está o que eles dizem sobre colocar batatas nas meias.

Eric Ascher, DO, médico de medicina familiar do Lenox Hill Hospital, disse a Verywell que dormir com batatas nas meias - cortadas ou não - não tem o potencial de eliminar vírus ou toxinas do corpo. Não há ensaios clínicos ou estudos que provem que as batatas são eficazes na eliminação de toxinas ou ajudam a superar um resfriado mais rapidamente.

Jeremy Toffle, MD, pediatra do Children's Physicians em Nebraska, disse a Verywell que também não há evidências que mostrem que você pode extrair uma toxina da pele colocando algo sobre ela.

De acordo com Toffle, a maioria das toxinas requer um processo chamado quelação, no qual um medicamento específico é ingerido e absorvido pela corrente sanguínea para ajudar a controlar os altos níveis de toxinas específicas.

"Para que uma toxina seja extraída do corpo, ela teria que estar em concentrações consideravelmente mais altas no sangue e ser capaz de passar pelas várias barreiras da pele para realizar essa tarefa", disse Toffle.

Enquanto alguns usuários do TikTok argumentam que o remédio da batata funcionou para eles, Ascher e Toffle dizem que provavelmente é o efeito placebo. É quando alguém realmente acredita que algo vai ajudá-lo e seu corpo responde de uma maneira específica para fazê-lo se sentir melhor.

Toffle disse que o efeito placebo foi muito estudado e "com certeza pode afetar a biologia do nosso corpo, incluindo a liberação de dopamina e outras substâncias químicas que nos fazem sentir melhor".

Tiktokers que experimentaram o remédio de meia de batata afirmam que, pela manhã, as fatias de batata ficarão pretas e escuras. Eles afirmam que a descoloração é um indicador de que as toxinas saíram de seu corpo.

No entanto, especialistas dizem que uma mudança de cor não tem nada a ver com a absorção de toxinas. A razão pela qual as batatas ficam pretas é por causa de um processo natural chamado oxidação, que pode ser intensificado pela interação com a pele durante a noite.

Jesus Lizarzaburu, MD, médico de família da TPMG Grafton Family Medicine em Yorktown, Virgínia, disse a Verywell que as batatas ficam marrons quando expostas ao ar fresco porque contêm amido. Quando exposto ao oxigênio, pode deixar as batatas com uma tonalidade marrom-acinzentada.

Ascher explicou que, assim como quando você corta outras frutas e vegetais como maçãs, bananas e abacates, eles ficarão escuros. Novamente, isso acontece por causa da oxidação.